Actividad pública reciente
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¿Qué rutina es más eficiente para marcar los músculos?
Estas totalmente equivocado... es un peso fijo y muchas repeticiones, ¿también sin pasarse ya que demasiadas repeticiones quema musculo... la media esta entre 15 y 20 repeticiones por serie... y eso del ejemplo en pecho? ¿10 rep en pecho en cada...