odrim

maroon5 respondió: El tabaco lo que produce es asfixia produciéndote menos aguante en los ejercicios deja de fumar haz deporte todos los días y ya veras que con el paso de los meses llegas a las metas que te has propuesto a llegar

kokoko respondió: Si no se te notan los abs puede ser por grasa que es muy común ya que los abs son difíciles de sacar para ello necesitas bajar más de peso. Haciendo por ejemplo cinta y muchos abs Con todos los ejercicios. Te paso algunos: estirado en el piso con las...