neko22

Jose Perez Medina respondió: Debes hacer 5 comidas, no 3. Debes hacer un desayuno alto en hidratos, y luego un almuerzo de batido de proteína con alguna pieza de fruta. Debes comer pasta y carne, y merendar batido de proteínas y fruta nuevamente. Depende de la hora que entrenes...

Jose Perez Medina respondió: Cuando uno hace dieta de volumen no es que coma muchas cantidades es que come muchas veces al día sobre todo hidratos de carbono, puedes tomar jarabes que te ayuden a darte hambre o pastillas como el dibencozyde, toda vitamina que tenga la B12 te...

mikelmo respondió: Una tendinitis del hombro suele referirse al tendón supraespinoso, porque tendinitis en el hombro hay muchas, tantas como músculos. Tomar antiinflamatorios durante tres semanas/un mes, inflitración del tendón inflamado para ayudarle a cicatrizar más...

Anónimo respondió: Además de eso te puedes poner calor en el hombro (por la noche, cuando ya no vayas a salir de casa, para que no se vuelva a enfriar), con una manta eléctrica o similar, durante 30 o 45 minutos, mientras ves la tele por ejemplo, y también ayuda que te...