mujerlatina

Magda R. respondió: Con mucho gusto te puedo dar una orientación pero necesito algunos datos que son de gran utilidad. Peso actual, cuant mides o sea tu talla, bueno la edad ya la se, ¿tu estado físico, eres sedentaria, estas casada? Que actividad desempeñas, tienes...

Anónimo respondió: Me llamo JuanMa, soy de Barcelona-España. Debes evitar comer bollería, los lácteos que tomes desnatados o semis, nada de rebozados ni fritos (engordan muchísimo, todo a la plancha), nunca comas postre, es decir, ni fruta ni yogurts, eso a media...