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Preagotamiento y negativas
El preagotamiento lo empleo en aquellos grupos musculares en los que no me interesa coger mucho peso, por ejemplo en piernas, antes de hacer sentadillas hago 5 series de extensiones de piernas al fallo, luego continuo con otras tantas series de...
Ha empezado a seguir a 
donjoe
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azarug
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