monito_or

Hola. Me levanto a las 5:30 am, un día levanto pesas y otro corro alrededor de 20 min y hago abdominales, lagartijas, desplantes, etc. Todo esto antes de las 7 am, ya que tengo que bañarme, levantar esposa e hijas e ir a trabajar. ¿Qué debería comer...