Pregunta en
Natación
y en 1 temas más
Cómo fortalecer los cuádriceps nadando
Llevo bastante tiempo nadando 2000m tres días a la semana, variando entre crol, espalda y braza. Hace aprox seis meses introduje las aletas, tabla y pullboy en mis entrenamientos. Mi rutina es la siguiente (tardo una hora en hacerla): - 500 mts de...