mike0987

hectordavid respondió: Para ganar volumen se entrena con ejercicios que implican grupos de músculos (como la sentadilla que afecta cuádriceps, glúteos, espalda baja, pantorrillas rectores espinales y bíceps femoral, se hace uno o dos ejercicios por grupo muscular con una 3...

cuerpofitnex respondió: Depende de muchos factores amigo, desde tu genética, tu tipo de rutina diseñada, así como tu alimentación y dedicación. Yo a través de mi web, www.cuerpofitness.com os aseguro que con el FITNESSPLAN, podéis obtener unos resultados más que...