mcfly88

Anónimo respondió: Aquí te pongo una rutina para ganar salto: -Rebotes(saltos pequeños) con plomeras en los tobillos 3 series de 50 saltos 3X50. -Con mancuernas en las manos y los brazos estirados a lo largo del cuerpo, haces un cuarto de flexión de rodillas y saltas...