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¿Cómo puedo mejorar mi resistencia y velocidad?
Bueno las mejores rutinas que puedes hacer, en cuanto a resistencia. Es correr el tiempo que puedas poco a poco cogiendo físico, de esta forma. 2 minutos trote (corriendo de forma normal sin forzar), 1 minuto spring (Corriendo a bastante velocidad)y...
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Fútbol
¿Cómo mejorar mi velocidad y resistencia?
Hola tengo 19 años he jugado fútbol solo por diversión, no tengo entrenamiento profesional pero me gusta mucho el fútbol. Quiero saber como mejorar mi velocidad y resistencia, ya que no soy bueno en el regate. Solo dispongo de 2 días a la semana para...
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