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Musculación
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Necesito una buena rutina para aumentar mi masa muscular.
Tengo 17 años, mido 1,87 cm y peso 80 kilos. Me gustaría que alguien me pudiera ayudar y darme una rutina para aumentar mi masa muscular y marcar mis abdominales. No tengo dinero para un gimnasio pero dispongo de una barra, dos mancuernas y discos....
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