mavp

i32332 respondió: Los siguientes ejercicios son para hacerlos 6 semanas se hacen 5 días a la semana seguidos. Se descansa 2 días. 1.10 lagartijas con la puntas de los dedos. Aumentar 10 más cada semana. 1ra. Sem. 10, 2da. Sem.20.....6ta. 60. 2.50 abdominales...