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¿Cómo consumir Arginina, Creatina, Carnitina Y Glutamina con batido de proteínas?
Estoy con esta suplementación, pero quisiera saber si la estoy consumiendo en los momentos adecuados. Arginina tomo 3 capsulas pre entrenamiento y 3 capsulas antes de irme a dormir. (cada capsula contiene 400 mg). Creatina 5 gr pre entrenamiento y...
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