markitos

mendezmh respondió: No conozco esa marca, pero con algún receptor de FM y modificando los capacitores y bobinas de sintonización.

javierv1 respondió: Amigo los mejores ejercicios para piernas son estos: Sentadilla Barra 3x08-10... Estocadas Mancuernas 3x12-15... Extension Cuadriceps Maquina 3x15-20... Gemelos Parado 3x15-20... Camilla Izquiotibiales 3x08-10... En este orden y todos el mismo día,...

Sebastia Santamaria respondió: Vale lo tienes crudo chaval pero no desesperes ¿te gustan las sentadillas? Bueno pues eso es la base lunes, miércoles y viernes harás sentadillas de esta forma, 6 series 1 diez repeticiones 2 9 repeticiones 3 8 repeticiones 4 6 repeticiones y ahora a...