Pregunta en
Nutrición y dietas
¿Tengo 18 años quiero ayuda con la dieta?
Hola tengo 18 años peso 65 kg y mido 175cm, me gustaría que me ayudarais con la dieta para llegar a los 70 kg. Voy al gym si puedo 5 veces por semana pero 3 mínimo y también practico fútbol 3 veces por semana.