Actividad pública reciente
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¿Alguien me podría explicar cual es la manera más efectiva de suplementarse xon bcaa-creatina y glutamina?
Pues yo sólo te recomendaría suplementarte con bcaas si tu aporte de dicho aminoácido es bajo, pero si comes suficiente carne al día seguramente ya estés consumiendo suficientes bcaas. La glutamina no te va a servir de nada, tienes numerosos estudios...