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Musculación
Hola quiero saber cómo ejercitarme, qué comer antes de ir al gym, cuánto tiempo esperar y todo eso..
Hola tengo 17 años mido 1,75 y peso entre los 54 y 56 kilos... Tengo un metabolismo rápido, como mucho y no subo de peso, cuando me ejercito, mi cuerpo empieza a cambiar de forma rápida; no quiero colocarme muy grueso solo quiero fibrarme pues no me...
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