leostrato

dietista respondió: Es probable que tu problema venga dado por un exceso de líquidos retenidos y gases: Debes empezar a elegir siempre lácteos desnatados, no sólo hablo de la leche sino también de yogures y quesos. Hay personas que sobretodo con la leche sienten...

Anónimo respondió: Bajar abdomen es fácil, si se sigue una rutina constante. Lo principal es quemar la grasa, para eso solo hay una solución, ejercicio aeróbico (footing es lo mejor), si quieres bajar más rapido hazlo en ayunas y además añade 4 gramos de l-carnitina 30...

mellamomaria respondió: ¿Qué edad tienes? ¿Cuánto tiempo pasa desde el almuerzo hasta que haces los 45m de bicicleta? ¿Tomas alguna bebida alcohólica? ¿Consumes refrescos? Descríbeme detalladamente todos los alimentos que ingieres en un día normal.

jplman respondió: En cuanto a los ejercicios que me comentas, no deberías hacer nada distinto a lo que ya haces puesto que con 45 minutos de bicicleta diaria es más que suficiente para bajar peso o mantenerse en forma. Es extraño que solo engordes el abdomen y quizás...