Preguntas esperando respuesta
Actividad pública reciente
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Amigo quiero aumentar masa muscular.
5kg... jajaja! Para definir, debes hacer más repeticiones con menos peso. Más ejercicios cardiovasculares. Y en la dieta, bajar un poco los niveles de hidratos de carbono (pasta, arroz, legumbres, patata, cereales,...).
Ha preguntado en el tema en
Musculación
Soy delgado y quiero aumentar masa muscular
Tengo 18 años, mido 1.78cm, peso 65kg. No me siento conforme con la contextura que tengo, quiero definir mi cuerpo.. Quisieran que me recomendaran que tipo de alimentos consumir, que tipo de suplementos.. Pienso comenzar GYM la próxima semana,...
Sin respuestas
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Saludos amigo. Soy delgado. Quisiera aumenta de masa muscular.
Soy médico, y como tal no te puedo recomendar ningún tipo de suplemento. Entre otras cosas porque puede resultar perjudicial para tu salud. Aliméntate correctamente y realiza ejercicio físico con regularidad para mantenerte en forma. Definitvamente,...