Lalo Escutia

Espero se encuentre de la mejor manera. Mi preocupación es la siguiente, en ambos hombros escucho varios tronidos diferentes a lo que pueda parecer al "tronar un hueso", son como crujidos a veces con sonido intenso dependiendo el movimiento. También...

Hola, tengo algunas dudas con respecto a ganar masa muscular, llevo algo de tiempo en el gimnasio tengo 18 años mido 1,83 y peso 83 kg, pero mis ganancias de musculo no han sido las que me gustaría ver, el factor que he descuidado mucho es la dieta,...