Actividad pública reciente
Ha empezado a seguir el tema Hardware
Ha valorado "Buena" la respuesta
Soy muy deportista desde pequeño, pero no estoy conforme con mi masa muscular
Y dentro de un mes felicidades. Bien empezaremos por pectoral, haz press de banca 4x10, multipower 4x10, aperturas con mancuernas 4x10 y cruzadas 4x10. Espalda, dominadas 5x10, maquina o remo(alternando)4x10, tras-nuca 4x10. Hombros, maquina 4x10,...
Ha empezado a seguir a 
warp7
warp7
Ha empezado a seguir el tema Musculación