Actividad pública reciente
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Volumen - Peso
Aun es pronto para que empieces a tomar esos productos. Si lo que quieres es subir masa te voy a dejar una rutina que a mi me sirvió mucho. Es de 4 días. No hagas más de lo que te pongo ahí y veras resultados. Es la siguiente: Ejercicios DÍA 1. Press...