jroig

parra7 respondió: Esto que preguntas suele hacerlo mucha gente. Primero intentare aclarar algunos puntos y defenderé la parte de la natación. El ganar masa muscular se consigue con un trabajo de pesas, pero es muy contraproducente para nadar, porque a mayor masa...

ignaciosans respondió: Bueno piltrafilla, yo de hecho iba a empezar a combinar la natación también para aumentar los aeróbicos, estos no te ayudaran a aumentar masa, estos queman calorías y glucógeno que luego puede ser grasa pero también masa muscular magra, si te apetece...

upuaut respondió: Lo que haces no está mal, pero aumentar de peso así te costará muchísimo. Lo mejor es que si no quieres largar natación, es que por lo menos no hagas nada los miércoles (tomate domingos y miércoles de descanso, estos son los días en los que los...

buckannan respondió: Recupero un mensaje que puse en esta misma sección hace unos meses: Bueno, lo ideal es que intentes ir al menos 3 días a la semana, ya que si no realizas un trabajo continuo no obtendrás resultados a largo plazo. Es mejor hacer menos entrenamiento...