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Ganar volumen en las piernas
Si tienes problemas para desarrollar las piernas, deberías entrenarlas el lunes como primer día, pues tendrás mayor energía. Debes de hacer los siguientes ejercicios. -Prensa 3x20 -Sentadillas 3x12 -Sentadillas sin peso 1xmáximas -Extiramientos Si...
Ha empezado a seguir a 
cuerpoideal
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juanlibra
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