josekarlos91

musculargym respondió: (Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com/ ) Respuesta: Hola amigo, no esta mal, pero te aconsejo estos otros, pues son más altos en proteínas y carbohidratos de calidad: BATIDOS: 1º- 1 plátano + 2 cucharadas de avena + 1 yogur +...

musculargym respondió: (Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com ) Respuesta: (Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com ) Respuesta: Saludos amigo, para estar en forma como bien dices no tienes porqué sacrificarte mucho, incluso te...

musculargym respondió: (Solicita tu plan PERSONALIZADO en http://www.musculargym.com/ ) Respuesta: Saludos amigo, para estar en forma como bien dices no tienes porqué sacrificarte mucho, incluso te digo que desde casa puedes entrenar perfectamente. Hay muchas historias...

ingenir respondió: Calculando tu IMC me doy cuenta que estas demasiado bajo de peso, por lo que debes tener una dieta más intensa. Antes de salir de casa, desayuna un baso de leche con un pan, cereal o fruta, luego debes desayunar, y a las 11 que sales de descanso...

Miguelito Zarcia respondió: Yo siempre les he dicho a todos ustedes que: Los ejercicios abdominales sirven para incrementar la fuerza y resistencia de los músculos involucrados en la flexión, extinción y rotación de la espina, no para definir o reducir el índice de la grasa...

ingenir respondió: Para trabajar los abdominales lo que yo recomiendo como máximo es trabajarle un día de por medio, es decir, 3 veces por semana de la siguiente manera. 1) Tendido en el suelo, con las manos tras la nuca y los pies recogidos con la planta de los pies...

Anónimo respondió: Realmente lo que haces al irte a correr en ayunas es poner al cuerpo en funcionamiento sin tener ni un reserva de energía. Básicamente, y si cenas como una persona normal, algo ligero, el cuerop tras las 6-8 horas de descanso, agota poco a poco sus...

Miguelito Zarcia respondió: Yo personalmente, tengo los mismos principios y técnicas aplican para principiantes a avanzados. Para lograr un desarrollo completo de todas y cada una de las partes que conforman una región anatómica es necesario que los siguientes días le pongas...