Actividad pública reciente
Ha valorado "Excelente" la respuesta
Comencé gym Dieta, ¿Suplementos y rutina?
La planificación que pretendes esta bien, pero yo haría lo contrario. Fuerza por la mañana y cardio por la tarde. De esta forma, puedes utilizar el pre-entrenamiento y no pasarte las horas que te va a desvelar sin dejarte dormir si te lo tomaras por...