Pregunta en
Musculación
Dieta
Hola, yebo 1 mes yendo al gimnasio y me gustaría saber que dieta puedo hacer, cuantas comidas al día y que tipo de comidas, mido 1,73 más o menos y peso 63 kg y mi objetivo es ganar peso en masa muscular, me han recomendado beber batidos de proteínas...