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Glúteos
Bueno para empezar ten en cuenta la base de que la alimentación es lo primordial, debes alimentarte de acuerdo a tu gasto calórico, o sea si deseas un crecimiento muscular, debes ingerir más carbohidratos y proteínas (claras de huevo, tabletas de...
Ha empezado a seguir a 
alejadan
alejadan