salta sobre una yanta de veiculo, preferible mente de tractor o camiones grades,solo tienes que amortiguarte sobre ella muchas veses coridas y repetir esto todos los dias, puedes usar pesas de pies asi el ejercisio sera mas efectivo
jmrd01
creo que debes esperal 2 o 3 dias mas, si no te llega tu siclo menstrual es posible que allas quedado embarazada, para saberlo tendrias que consurtar tu medico, o probar con unas pruebas de embarazo que benden el las farmacias
República Dominicana
@jmrd01
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