jmluis1974

tagp respondió: En realidad es algo normal, lo que puedes hacer es seguir con tu rutina y alimentarte bien y en la ultima serie de cada ejercicio de bíceps y tríceps carga un poquito más de peso en el brazo que sientes menos desarrollado. Esto es en la ultima serie...

maya38 respondió: Vamos a ver ... primero la dieta, debes tratar de comer 6 veces al día, eso te ayudará mucho a optimizar tu metabolismo. Puedes comer en cada comida una ración de cereales, fruta o yogur (1 taza de cereal, fruta o yogur bajo en grasa o 1-2 tortillas,...

j2bq respondió: TAMBIÉN o Tasa Metabólica Basal son las calorías que el cuerpo necesita en reposo para funcionar con normalidad. Cualquier ejercicio hace que la necesidad calórica corporal se incremente. Especialmente es útil en creación de dietas especializadas y...