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Nutrición y dietas
¿Quién me da una dieta especifica?
Hola buenas tengo 17 años y peso 77 kg y mido 1.80 cm estoy haciendo de lunes a viernes 30 min de bici y 1 de pesas me gustaría perder grasa pero a la vez ganar musculo quien me da una dieta para todo la semana variada? Muchas gracias
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