Actividad pública reciente
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Musculación
¿Qué rutina de ejercicios y qué proteínas debo tomar para aumentar mi masa muscular?
Primero que todo, debes de comer cada dos horas y media o tres, esto para evitar el catabolismo muscular y lograr que los alimentos sean más fácilmente asimilados, por tanto debes de hacer de cinco a seis comidas al día, pueden ser tres comidas...
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