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en
Musculación
y en 1 temas más
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Nuevos objetivos gimnasio
Para empezar el correr lo cambiaría por la bici o andar rapido o alguna maquina cardiovascular, ya que correr daña mucho las rodillas.(Combinando) en total 20-25 minutos, ya que es suficiente para empezar a quemar la grasa.(Unos 20 minutos los...
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en
Nutrición y dietas
a
Mejor complemento...
Las mejores vitaminas son naturales como comer mucha fruta, verdura y para beber son muy buenos los chocoleches, les da mucha energía. Los plátanos son muy buenos, porque obtienen azúcar natural y te dan energía, pero nunca se combinan con otros...