ivanbl

donjoe respondió: No se si te acordaras de mi, soy otra vez Iván, quería comentarte unas cosillas. Te cuento, me fui el 2 de Agosto de vacaciones y por tanto no he ido al gym desde entonces Y la verdad es que se me nota un poco porque he perdido algo de volumen la...

donjoe respondió: Las agujetas son un muy buen "chivato" de la calidad de tu entrenamiento anterior, me demuestra que estas entrenando muy bien y así aprovecho a decirte que te vayas acostumbrando puesto que si quieres ganar musculo esta es la única forma de...

donjoe respondió: Me acuerdo que le dí muchas vueltas al tema del descanso entre series, la verdad que cuanto menos descansas más cuesta realizar el ejercicio, yo suelo descansar más bien poco, creo que ando entre el minuto y dos minutos, en realidad no me cronometro...

donjoe respondió: A partir de ahora vas a entrenar las piernas Como es debido, ten en cuenta que son la mitad de tu Cuerpo y sinceramente no hay peor cosa que ver a un tío Con los brazos más anchos que sus gemelos, da la sensación De una albóndiga pinchada en dos...

donjoe respondió: Para empezar no se como son esos 8 kg que has cogido de peso, pero en principio al menos podemos decir que 5 son de musculo, te digo que en tan solo un año y poco 5 kg de musculo son todo un logro, por tanto debo felicitarte, también es cierto que al...