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Rutina de gimnasio de 5 días
Buenas, llevo 4 meses en el gimnasio y me gustaría saber que rutina hacer de 5 días a la semana para ganar volumen. Tengo 16 años y mido 1.72 . He leído muchas cosas y a la hora de hacerme yo una rutina tengo bastantes dudas.. Si alguien que sepa del...
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