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Musculación
Quería si esta rutina de ejercicios que sigo es la adecuada para conseguir buenos resultados
4 SERIES 12, 10, 8 y 6 REPETICIONES 1 DÍA (Lunes) 4 EJERCICIOS PECHO :-Aberturas sobre Banco Plano: -Pectoral Contractor.-Fondos militares-Aberturas a una mano. 3 EJERCICIOS TRÍCEPS:-Extensiones Invertidas-Jalones con Barra -Fondos entre Bancos. DÍA...
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