ingenir

Dices querer estar en forma pero no tienes para pagar un gimnasio, bueno de entrada lo que te recomiendo es que hagas las averiguaciones de los precios y hagas el esfuerzo porque el gimnasio es tu mejor opción para lo que buscas. Ahora bien lo que...

Mis consejos son: 1. Disciplina y constancia en el gimnasio 2. Buena alimentación (Un poco más de lo normal, osea más de 3 comidas diarias, pero baja en grasa) 3. Una persona que te guie día a día según vayas evolucionando (Instructor de gimnasio)...

Como eres mujer lo que se busca es tener un cuerpo tonificado, más no voluminoso con buenas curvas y una buena simetría corporal. Al tener claro estos objetivos mis recomendaciones serian: 1. Una buena disciplina y constancia en el ejercicio físico...