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Dieta para marcar abdominales y resto de músculos ejercitados, juego a fútbol y levanto pesas
Primero tienes que hacer abdos de manera eficiente tanto los sup como inf y oblicuos Luego mirar si tu dieta se corresponde con lo que sigue Aquí van algunos consejos para una dieta rica en proteína y baja en grasa mala Bebe mucha agua por lo menos...
Ha empezado a seguir a 
genzo
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