Actividad pública reciente
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Ayuda con rutina por favor!
Te voy a pasar una rutina convinada, los primeros días son para volumen y el resto para marcación. Vamos a clasificar a los músculos en dos grupos A y B. y cada grupo en 3 sesiones. Grupo A : pecho, Hombros y tríceps Grupo B: espalda, piernas y...