Actividad pública reciente
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Rutina 3 días para obtener volumen y definición
Volumen = ganar masa muscular => Dieta hipercalórica (comer más kcal de las que gastas) Definición= bajar %graso => Dieta hipocalórica (comer menos kcal de las que gastas) Por tanto... o una cosa u otra, las 2 no se puede.