Respuesta
en
Natación
a
¿Natación 4 días mejor que 3 a la semana?
Te recomiendo la segunda opción, repartir en 4 días cada sesión de 45 minutos, así aumentas el entrenamiento en 30 minutos y se hace más fácil la carga corporal; una rutina frecuente es una sesión de 60 min. de los cuales los primeros 15 min se...
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