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Nutrición y dietas
Dieta para acompañar Ejercicios de Fuerza y Cardio
Hola! .. Quisiera saber que alimentos debo ingerir para acompañar mi entrenamiento. Estoy yendo al gimnasio 3 veces por semana y salgo a correr 3 veces por semana, un total de 6 veces a la semana entrenando. Tengo 19 años, peso 71 kg, mido 1.80....
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