Pregunta en
Musculación
Entrenamiento de abdominales
Hay una duda que todavía no me ha resuelto nadie. Normalmente se habla de dejar un periodo de descanso de 5-7 días para cualquier grupo muscular con el fin de que se recupere y se obtenga la hipertrofia en lugar del indeseado efecto inverso. ¿Por...