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nith respondió: Pra tonificar lo que debes de trabajar es menos peso con más repeticiones, si trabajases con más peso y menos repeticiones lo que harías es aumentar volumen y musculatura. Procupra hacer en cada ejercicio 3 series de entre 15-20 repeticiones dándote...

luciaysara respondió: Si lo que quieres es perder grasa, la perderás de todo tu cuerpo y te quedarás más delgada, cosa que no te recomiendo pues tu peso y estatura concuerdan muy bien. Yo te recomendaría tonificar tu cuerpo con la técnica del pilates que sobretodo se...