Luisja Pizarro respondió:
Ahí tienes. Desayuno - 50gr Avena o Muesli con Leche de soja - Tortilla 3 claras y 1 yema Media mañana: - 1 Sándwich de pan integral con rodajas de tomate y 2 latas de atún o pechuga de pavo Almuerzo: - Arroz-pasta (100gr gramos) - Pollo o ternera o...