Pregunta en
Musculación
Dieta para rutina
Hola mi nombre es Adolfo mido 1,72 peso 72 kg ,estoy empezando una rutina de full body 3 veces por semana ,una 1 hora por la tarde.Para movilizarme todos los días realizo 15minutos de bicicleta,atiendun negocio por lo que estoy de pie y en movimiento...