Actividad pública reciente
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¿Cómo Aumento cola y piernas?
Lo mejor para los glúteos, por lo menos que yo siento que trabaja más, es el peso muerto piernas semi rígidas. Necesitas un mínimo de técnica para hacerlo, pero te es muy bueno. Ese mismo ejercicio funciona de a 1 pierna, podes probar el "buenos...