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Musculación
Necesito ayuda, estoy en fase de volumen!
Actualmente peso 82kg, tengo 20 años, mido1.72 y llevo entrenando alrededor de 8 meses. La dieta que llevo es de 6 comidas y es la siguiente (para volumen): Dieta 1- 1 atun en agua+2 claras y 2 huevos enteros+1 taza de avena+jugo de naranja+multi....
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