Actividad pública reciente
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Necesito cambiar rutina por favor :)
Cometes un error básico que, muy posiblemente, sea uno de los motivos por los que te hayas estancado. Realizas demasiado volumen de entrenamiento, es decir, demasiadas series cada día. Para explicarte esto vamos a fijarnos en tu "día 1": 15 series de...
Ha empezado a seguir a 
mrtzporcar
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