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La probabilidad de embarazo de esa forma es tan mínima que no debes preocuparte. Asociaría tu retraso menstrual a un estado de ansiedad por la duda del embarazo, la cual es entendible. En torno al flujo rosado también puede ser un síntoma...

La zona abdominal baja es el sitio más difícil para tonificar debido a que tiende a acumular grasa en modo de reserva. Como haces cardio, disminuyelo a 4 veces por semana y duplica tu rutina de abdominales. Debes evitar el uso de cualquier suplemento...